16. Februar 2018
Weißt du eigentlich, dass du genau so wie du jetzt gerade bist absolut perfekt und wundervoll bist? Wenn es dir so geht wie vielen von uns, dann ist das ein völlig fremder Gedanke. Wie, ich soll gut sein, wie ich bin? Ich und gut und auch noch so wie ich jetzt bin, nee, ich bin noch nicht perfekt, ich muss noch viel lernen, ich muss besser werden. Der Gedanke sich einfach mal so sein zu lassen wie man eben ist, ohne an sich rumzufeilen und besser sein zu wollen ist befremdlich. Unser innerer...
07. Juli 2017
Hast du schon mal darüber nachgedacht was es bedeutet dich selbst zu lieben? Oder dich selbst wenigstens zu mögen? Ich finde das Wort Selbstliebe klingt irgendwie sehr technisch, jedenfalls konnte ich mir lange Zeit nichts darunter vorstellen. Ich wusste was es ungefähr ist, aber ich fühlte es nicht. Genauso ging es mir mit der Selbstakzeptanz und der Selbstannahme. Wie akzeptiert man sich selbst wenn man es nicht gelernt hat? Wie fühlt es sich an, wenn man sich selbst annimmt? Was ist das...
03. Februar 2017
Hallo ihr Lieben, im ersten Teil meines Blogbeitrags habe ich mit euch zwei praktische Tipps geteilt, um mehr Ruhe, Entspannung und Zeiten der Achtsamkeit in euer Leben zu bringen. Heute geht es um eine wichtige Frage auf euren Weg zurück in eure innere Mitte und um die ersten Schritte auf der Reise in eure Innenwelt. Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen! :-)
06. Januar 2017
Hallo meine Lieben, heute möchte ich einen Liebesbrief an meinem Körper mit euch teilen. Ich war lange Jahre nicht wirklich in meinem Körper zentriert und mehr im Verstand als bei meinen Gefühlen. Zum Glück habe ich mit Hilfe des weichen Atems und verschiedenster Bewegungsformen einen neuen Zugang zu meinem wundervollen Körper erschaffen. Seit ich mehr fühle, habe ich ein völlig neues Leben aufbauen können, ich kümmere mich um mich selbst und meine Bedürfnisse, ich bin liebevoller...
23. Dezember 2016
Hallo ihr Lieben, dieses Weihnachten feiere ich im Zeichen der Selbstliebe, für all die wundervollen Menschen, die dieses Jahr große Schritte auf dem Weg zu sich selbst gemacht haben. Ich möchte dir Mut machen an dich zu glauben und dich als den wichtigsten Menschen in deinem Leben anzuerkennen, der du bist. Richte über die besinnlichen Tage deine Aufmerksamkeit auch mal auf dich selbst und schenke dir ein paar Augenblicke in denen du erkennst was für ein wertvoller Mensch du bist, für...
09. Dezember 2016
Hallo ihr Lieben, wenn ich beobachte wie die Welt um mich herum die Vorweihnachtszeit verbringt, fühle ich mich an eine Zeit in meinem Leben zurückerinnert, in der ich genau dem gleichen Rhythmus gefolgt bin. Und das ging so.. ..irgendwann Mitte Dezember fing es an, sich coole Geschenke für Freunde und Familie einfallen zu lassen und möglichst originell zu verpacken, mind. 12 Sorten Plätzchen zu backen, Weihnachtsdeko für die Wohnung vorzubereiten und Wohnung zu schmücken, an mehr oder...
"Der Schlüssel zu deiner inneren Heilung liegt darin dich dir selbst achtsam zuzuwenden und Mitgefühl für dich zu entwickeln.
Schau liebevoll hin was schon immer in deinem Inneren war. Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du? Was möchte gesehen werden und wartet schon so lange auf dich?
Verlasse dich nicht so wie du früher vielleicht verlassen wurdest, halte deine Hand während der Stürme aus deiner Vergangenheit.
Eines Tages werden sie sich beruhigen und dann du bist frei."
