Herzlich Willkommen bei

Heute habe ich ein kurze Meditation für dich, die dich dabei begleitet das Gefühl für dich zu manifestieren, was die gerade gut tun würde. Wir denken oft, dass wir unseren Gefühlen hilflos ausgeliefert sind. Das sind wir nur so lange bis wir erkennen, dass wir selbst entscheiden können wie wir uns in bestimmten Situationen fühlen wollen. Die Kunst ist es im Vorfeld mit unseren Gefühlen zu üben, damit wir dann in der entscheidenden Situation uns mit dem erwünschten Gefühl verbinden können.

Und der Clou ist dabei auch zu erkennen, dass wir nicht mit Willenskraft und Druck uns ein anderes Gefühl machen können, sondern mit der liebevollen Bereitschaft uns selbst zuzuwenden und erst einmal die Gefühle in uns zu spüren die bereits da sind, ohne diese Gefühle wegmachen zu wollen. Je weicher wir in unserem Inneren werden, je schneller wir den Kampf aufgeben gegen das was da ist, umso leichter ist es dann auch uns mit unserer inneren Quelle zu verbinden und aus ihr das Gefühl in uns zu entwickeln was wir in diesem Moment gerade brauchen. 

Mach es die für die nachfolgende Meditation so richtig gemütlich und öffne dich für die Liebe zu dir selbst. Du bist so wertvoll, erlaube dir Zeit und Liebe in dich selbst zu investieren.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Quelle der Liebe in dir! 💖

Bin ich egoistisch, wenn ich mich zuerst um meine eigenen Bedürfnisse kümmere und mich

selbst an die erste Stelle in meinem Leben setze? 

Wie siehst du diese Frage? Spürst du ein Widerstand in dir? Wo kämen wir denn da hin, wenn

alle so denken würden? ☺

Heute kann ich ganz klar sagen, dass Selbstfürsorge überhaupt die Voraussetzung dafür ist,

dass ich wirklich frei und bedingungslos mich und andere unterstützen kann. 

Ich brauche eine eigene stabile Basis in meinem Leben,

die mich stärkt und nährt,

um stark für mich und stark für andere sein zu können

Bis ich allerdings zu dieser Erkenntnis gelangte dauerte es etwas und ich musste ein paar

Lektionen lernen. Von meinen Erfahrungen mit dieser Frage möchte ich dir heute erzählen, weil

ich glaube dass das Thema oftmals missverstanden wird. Wenn du magst lies weiter, vielleicht

findest du dich an manchen Stellen wieder.

Lange Zeit habe ich mich in der Rolle gesehen, mich um die Bedürfnisse meiner Mitmenschen zu

kümmern und für sie Sorge zu tragen. Da waren zum Beispiel meine Freunde, nach dessen

Zeitplan ich mich wie selbstverständlich gerichtet habe und da waren meine Eltern, um die ich

mich schon immer völlig selbstlos gekümmert habe. Mein halbes Leben hinweg stellte ich das

auch gar nicht in Frage und wenn mir jemand damals einen Spiegel vor die Nase gehalten hätte,

hätte ich NIEMALS gesehen, wie wenig auf der anderen Seite ich für mich selbst tat. 

Meine Interessen richteten sich nach den Bedürfnissen meines Umfeldes und irgendwie hatte ich

das Gefühl, dass das so richtig war. Ich war so großgeworden, ich war schon immer die

selbstlose Seele für meine Mitmenschen und sorgte dafür, dass sie sich nicht einsam fühlten,

ihnen nicht langweilig wurde und sie mit meiner Hilfe ihre Ziele und Pläne verfolgen konnten.

Natürlich war das nicht nur eine schlechte Zeit für mich, aber irgendwann ging es mir damit nicht

mehr gut. 

Irgendwann fing ich an zu leiden und hatte mehr dunkle Tage in meinem Leben als schöne Tage.

Und selbst dann hatte ich es noch nicht verstanden. Ich hatte nicht verstanden, dass ich meine

Energie für mich brauchte und so machte ich weiter mit meinem alten einprogrammierten

Gewohnheiten.

Und auch das ging noch eine ganze Weile gut, bis meine Gesundheit irgendwann durchdrehte

und zwar in einem Maße, den ich nicht mehr ignorieren konnte.

Dooooooiiiiiiiing, ich höre immer noch den Nachklang des Holzhammers in meinen Ohren. 😉

Das brachte mich dann endlich zum Aufwachen und ich begann mein Leben in Frage zu stellen.

Ich stellte meine Beziehungen in Frage, ich stellte meinen Job in Frage und ich stellte meine

Gewohnheiten in Frage. 

Ich musste mich tatsächlich fragen wo denn meine eigenen Interessen in meinem Leben Platz

hatten. Wo war denn das was mich ausmachte? Meine Wünsche, meine Träume, meine

Bedürfnisse? Ich spürte schon mein ganzes Leben lang eine Leere in mir, die ich mit Aktivität

füllte und deshalb kam es mir gerade Recht, dass ich meinte so viele Menschen um mich herum

würden mich brauchen. In Wahrheit war das aber reine Ablenkung von meinem unglücklichen

und einsamen Innenleben, welches ich nicht fühlen wollte. 

Auch meine übertriebene Verantwortung, die ich früh in meiner Kindheit gelernt hatte und meine

ununterbrochenen Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse meines Umfeldes waren nur dazu da, um

mich von meinem leeren und traurigen Inneren abzulenken. Ich wusste nicht wer ich war, ich

wusste nicht was ich wirklich vom Leben wollte, eigentlich wusste ich nichts mit mir selbst

anzufangen. 

Heute liegt es mir am Herzen dir einmal Mut zuzusprechen und deine Aufmerksamkeit darauf zu lenken was du alles schon geschafft hast. Wenn du schon länger auf deinem Entwicklungsweg bist, dann wirst du die Zeiten ebenfalls kennen, in denen du keine Lust mehr hast und in denen du vielleicht am Liebsten alles hinschmeißen würdest. 

Manchmal kann innere Entwicklung und Heilung richtig anstrengend sein und auch ich empfinde

phasenweise die Zeit als sehr herausfordernd. Manchmal habe ich das Gefühl ich bestehe nur

noch aus Baustellen und alles wird gerade gleichzeitig repariert und neu sortiert. 

Wo ist nur die Sicherheit geblieben? Das Gefühl, dass der Weg, den ich gehe der Richtige ist und

das alles einen Sinn macht was da gerade innerlich passiert? Wo ist mein Vertrauen geblieben?

Gerade wenn wir in unserer Kindheit wenig Sicherheit und Geborgenheit erfahren haben, stehen

wir oft vor der Herausforderung dass wir in uns kein Vertrauen fühlen. Wir fühlen kein Vertrauen

in uns selbst und kein Vertrauen in das Leben. Wenn dann unser Inneres sich gerade wieder

weiterentwickelt und uns so den Boden unter den Füßen wegnimmt ist das Gefühl der Angst nicht

weit. 

…und wie gerne wäre ich irgendwelche Umwege gegangen, um nicht zu fühlen was ich zu fühlen hatte...

Aber so ist das manchmal im Leben, da gibt es dann mal Zeiten, da wird die Fahrt unseres

Lebens ein wenig holperig. Ob es durch Schicksalsschläge passiert oder weil sich die

Rahmenbedingungen unseres Lebens von Außen her ändern, oder wir selbst beginnen unser

Leben in Frage zu stellen, wir kommen an einem Punkt an dem es uns nicht leicht fällt zu

akzeptieren was gerade geschieht.

Wir wollen nicht wahrhaben, dass unser Leben nun nicht mehr so ist wie gewohnt und das

verwirrt uns und macht uns unsicher. Wir werden gezwungen, uns an etwas anzupassen was wir

doch gar nicht wollen. Oder will etwas in uns diese Änderung vielleicht doch?

Die Frage, dich ich mir heute stelle ist, ob das Leben das ich vor der Krise geführt

habe, wirklich das war was ich leben wollte?

War wirklich ich diejenige, die es erschuf und glücklich und erfüllt damit lebte

oder lebte ich es nur weil es sich so gehörte und ich es nie in Frage gestellt

hatte?

Machte ich vielleicht einfach das was alle taten, nur weil ich es so gelernt hatte,

statt auf mein Inneres zu hören und vielleicht Entscheidungen für mich zu treffen,

die mich aus der Komfortzone getragen hätten und für mich und meinem Umfeld

unangenehm gewesen wären?? 

Kennst du das Gefühl sich leer und ausgebrannt zu fühlen? Und eigentlich gar nicht so genau zu

wissen warum? Du führst ein gutes und sicheres Leben, doch irgendwie fühlt es sich gar nicht so

an? Vielleicht fühlst du dich ständig müde und wirst immer lustloser und kommst gar nicht mehr

so in die Gänge. Irgendwie hat sich ein grauer Schleier auf dein Leben gelegt, der dich speziell in

den Momenten in denen du alleine bist begleitet. 

Wie steht es denn um deine Selbstfürsorge? Sorgst du gut für dich und eine Bedürfnisse?

Bekommt dein Körper von dir alles was er braucht? Kümmerst du dich um deine Gefühle? Erfüllst

du dir regelmäßig deine Wünsche und freust dich an ihnen? Machst du dir regelmäßig eine kleine

Freude? Gibt es etwas in deinem Leben was dir Sinn gibt? Kannst du DICH leben und

ausdrücken? 

Als ich mich auf den Weg in ein liebevolles Leben gemacht habe, wusste ich so ziemlich

überhaupt nicht, dass ich eigene Bedürfnisse habe geschweige denn, wie ich mich angemessen

um sie kümmern konnte. 

Ich war wie ein Automat, der sich selbst nicht fühlen konnte und der nichts vom Leben erwartete.

Ich aß wenn es Zeit war, ruhte mich kaum aus und arbeitete bis ich nicht mehr konnte. Ich war es

mir nicht wert mir auch ab und zu eine echte Freude zu machen, denn für mich hatte ich kein

Geld übrig. Meine Energie floss in alles um mich herum, in meine Beziehungen, in meine Arbeit.

Nur in mich selbst investierte ich so gut wie gar nicht und nur wenn es wirklich sein musste. Ich

spürte mich und meine Bedürfnisse einfach nicht und übertrat ständig meine Grenzen. Wie ein

Gummiband dehnte ich sie immer weiter aus. „Das geht schon noch, das krieg ich auch noch hin,

das mache ich jetzt noch schnell“. 

Doch irgendwann merkte ich wie ich immer unzufriedener wurde und mich nicht mehr so

belastbar fühlte. Ich regte mich über alles und jeden auf, änderte aber nichts bis dann auch noch

meine Gesundheit streikte. Ein Glück, denn erst als mein Inneres durch meinen Körper die

Notbremse zog kam ich ins Grübeln. 

Ich habe tatsächlich ganz lange Zeit nicht begriffen was da schief lief in meinem Leben, ich hatte

zwar früh gelernt mich (ungefragt) um die Bedürfnisse anderer zu kümmern, aber ich hatte nie

richtig gelernt für mich selbst Sorge zu tragen. 

Heute möchte ich mit dir gerne eine Meditation teilen, die dir helfen soll den Weg aus deinem inneren Stressmodus heraus wieder in die Gelassenheit und in die innere Ruhe zu finden. Unser heutiger Alltag ist oftmals sehr herausfordernd und manchmal bemerken wir nicht einmal, dass es an der Zeit wäre eine kurze Pause zu machen. So viel ist zu erledigen und zu organisieren, dass wir schlichtweg vergessen, dass wir nicht permanent auf der Überholspur fahren können, sondern unser (Nerven-) System regelmäßig Zeit zur Regeneration braucht.

Und manchmal bemerken wir erst viel zu spät, dass wir besser einen Gang zurückgeschalten hätten. Wenn  wir beginnen uns innerlich unruhig, fahrig, angespannt, ängstlich oder nervös zu fühlen, dann haben wir unsere Wohlfühlgrenze schon längst überschritten und unser Nervensystem zeigt uns damit sehr deutlich, dass es uns nicht mehr gut geht. 

Es gibt aber die Möglichkeit deine eigene Wohlfühlgrenze mit regelmäßigen Pausen, Zeiten der Stille, Mediationen oder Zeiten in der Natur Stückchen für Stückchen zu erweitern, so dass du ingesamt sogar produktiver und gleichzeitig gelassener wirst. Mit der Zeit und mit deiner liebevollen Zuwendung wird dein Nervensystem stabiler und reagiert nicht mehr so schnell mit inneren Stress auf die Herausforderungen des Alltags, sondern lässt dich entspannter und zentrierter agieren und so dass du immer gut für dich sorgen kannst.

Ich wünsche dir nun viel Freude beim Anhören! 😊

Falls du Fragen zur Meditation hast, kannst du dich wie immer gerne über bezauberndeaussichten(at)web.de oder über das Kontaktformular bei mir melden. 

Du kannst die Aufnahme so oft anhören, wie du möchtest. Je öfter desto besser. 😉

Lass dich auf die tiefe heilende körperliche Entspannung ein und genieße die Zeit,

die du mit dir selbst verbringst. 

Heute habe ich für dich ein neues Infovideo aufgenommen, in dem ich dich dafür gewinnen möchte eine tägliche liebevolle Routine in dein Leben zu bringen. 😊

Denn, von den hinderlichen und wenig förderlichen Routinen haben wir alle schon eine ganze Menge in unserem Leben, aber von den Routinen, die uns gut tun, die uns helfen unsere Ziele zu erreichen,  die unsere Gesundheit erhalten und die uns helfen uns weiterzuentwickeln gibt es meistens nicht so viele. 

Ich spreche heute darüber eine Routine zu entwickeln um mehr liebevolle Bahnen in dein System zu bringen und ganz bewusst jeden Tag auch nur für wenige Minuten dafür zu sorgen, dein System in einen liebevollen und höherschwingenden Zustand zu bringen.

Diese tägliche liebevolle Routine bildet sozusagen die Basis in deinem Leben, auf der du dann in allen anderen Bereichen aufbauen kannst.

Wenn du mehr Liebe fühlst, dann bist du z.B. offener für die Geschenke, die dir das Leben bringt, du entwickelst Vertrauen in dein Leben, du bist wohlwollender und wertschätzender deinen Mitmenschen gegenüber, was dazu führt, dass sich deine Beziehungen verbessern und du entwickelst ein feineres Gespür für dich selbst, so dass du mehr und mehr erkennst, was dir gut tut und was du vom Leben eigentlich wirklich willst. 

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Zuschauen, melde dich wie immer gerne bei mir per E-Mail an bezauberndeaussichten(at)web.de oder über das Kontaktformular wenn du Fragen hast.

Suchst du eine liebevolle Begleitung um den nächsten Schritt auf deinem Entwicklungsweg zu gehen?

Dann freue ich mich ganz besonders an deiner Seite sein zu dürfen, melde dich hierfür ebenfalls über das Kontaktformular oder per E-Mail bei mir zum kostenlosem Schnupperviertelstündchen in dem ich dir ganz genau erkläre wie ich arbeite. 😊

Wenn du dir mal einen ganz normalen Tag anschaust, wieviel Zeit verbringst du mit guten

Gefühlen und Gedanken und wieviel Zeit verbringst du mit unguten Gefühlen und Gedanken?

Wie viele Stimmen gibt es in dir, die dir sagen wie unfähig du bist, wie falsch, wie verkehrt, was

du alles nicht kannst, wie feige, schwach, ängstlich, überfordert du bist? 

Wenn du dir deine alltäglichen Situationen vergegenwärtigst, welche Gefühle überwiegen da?

Lebst du überdurchschnittlich oft in der Freude, im Glück, im Optimismus, in der Zuversicht, in

der Liebe? 

Oder sind es eher die unangenehmen Gefühle die dein Leben dominieren? 

Angst, schlechtes Gewissen, Unsicherheit? 

Oder bist du vielleicht so im Kopf, dass du gar nichts mehr fühlst? 

Wenn du ganz ehrlich zu dir bist, dann wirst du vielleicht feststellen, dass an einem ganz

normalen Tag das Schöne nur einen Bruchteil ausmacht und die negativen Gedanken und

Gefühle überwiegen. 

Ist das nicht traurig? Als mir das das erste Mal bewusst wurde habe ich eine tiefe Traurigkeit

darüber gespürt, denn ich wollte gerne die Zeit, die mir mein Leben schenkt so schön wie möglich

verbringen, statt dessen musste ich feststellen, dass meine automatischen Gedanken und

Gefühle mich dabei behinderten ein positives und schönes Leben zu führen. 

Oft werde ich gefragt wie es geht, sein Leben liebevoller zu gestalten und mehr Liebe in sein

Leben zu bringen. Ich war selbst lange auf der Suche nach einer Art Anleitung wie ich lernen

konnte liebevoller im Umgang mit mir selbst zu sein. Ich trug lange Zeit viel Schmerz und alte

Muster in meinem Inneren, die mich dazu brachten lieblos mit mir selbst umzugehen. Doch

irgendwann im Laufe meiner Entwicklung wollte ich wissen, wie man das macht mehr Liebe,

Glück und Freude zu empfinden. Ich hatte einfach kein Bock mehr darauf mich immer

benachteiligt zu fühlen, nur weil ich etwas in meiner Kindheit nicht gründlich genug erfahren

hatte. Wer hat das schon? Es musste doch einen Weg geben, wie ich mir selbst helfen konnte,

zu lernen liebevoll für mich zu sorgen und für mich einzustehen. 

Heute erfährst du von mir welchen praktischen Weg ich gehe um liebevoller mit mir selbst

umzugehen.

Ich glaube die zwei wichtigsten Grundzutaten um gut für sich zu sorgen und sich somit langfristig

ein erfülltes und liebevolles Leben aufbauen zu können sind Liebe zu sich selbst und gaaaaanz

viel Geduld. Es geht in erster Linie darum eine wohlwollende und freundliche Haltung sich selbst 

gegenüber zu trainieren. Zu beginnen sich selbst so gut zu behandeln wie man einen

liebgewonnenen und wertvollen Freund behandeln würde.

Und das ist manchmal leichter gesagt als getan, vor allem wenn in unserer Kindheit nicht

ausreichend auf uns eingegangen wurde und wir nicht gelernt haben unsere eigenen Bedürfnisse

ernst und wichtig zu nehmen. Dann sind so viele alte und unbewusste Muster da, die uns

abhalten die Fürsorge und die Liebe für uns selbst zu entwickeln, die wir brauchen um ein

gesundes und erfülltes Leben zu führen. Es gilt also diese alten Muster zu durchbrechen, die uns

dazu bringen uns gegen uns selbst zu verhalten.

Eigentlich wollte ich ja wie immer alle zwei Wochen, das vergangene Wochenende dafür nutzen für euch einen neuen Blogbeitrag oder Infovideo vorzubereiten. 🌸     Doch manchmal laufen die Dinge einfach nicht so wie man sich das vorstellt und ich mußte meinen Plan umschmeissen..

Statt meiner Kreativität also freien Lauf zu lassen, durfte ich mich mit ziemlich alten und unangenehmen Gefühlen auseinandersetzen, die mich sehr aus meiner Mitte herausgehoben haben und weil´s so schön war, gibt es da noch die Kleinigkeit der neuen EU Datenschutzverodnung, die demnächst in Kraft tritt und mit der man sich als Webseitenbetreiber dann doch mal beschäftigen sollte, bevor der Abmahnanwalt sich mit Dollarzeichen in den Augen bei einem meldet. 😎

Jeder neue Weg ist mit Hindernissen bestückt. Als ich entschieden habe, dass es in meinem

Leben jetzt etwas mehr um mich und weniger um den Rest der Welt gehen darf, bin ich sehr

stark herausgefordert worden meinem Gehorsamsmodus zu begegnen.

So nenne ich die Bahnen in mir, die dafür sorgen, dass ich mich ja nicht weiterentwickle, nichts in

Frage stelle und schön brav meinen alten Mustern folge. Ich habe gestaunt wie tief diese

Programmierungen sitzen. Denn praktisch bei allem was ich tat, ob im Job, im Privatem, in

meiner Freizeit, beim Einkaufen, überall im Kontakt mit anderen Menschen, spürte ich eine harte

Stimme in meinem Inneren, die mich klein machte und mir allen eigenen Wert absprach. Eine

Stimme, die mich dazu zwingen wollte, gehorsam meinen alten Gewohnheiten zu folgen, eine

Stimme, die nicht wollte, dass ich mir etwas Neues zutraute oder dafür sorgte, dass es mir gut

ging. Jedes Mal wenn ich versuchte für mich einzustehen und das tun wollte was gut für mich

war, hörte ich Dinge wie:

• Nein, das darfst du nicht
• Nein, du brauchst erst die Erlaubnis
• Sei nicht so forsch und vorlaut
• Sei nicht so hartherzig zu dieser Person
• Was erlaubst du dir da?
• Er/Sie ist mehr wert als du
• Du bist nicht ebenbürtig
• Du sollst das tun was er/sie braucht 
• Deine Bedürfnisse sind nicht wichtig
• Du musst es ihm/ihr Recht machen
• Du musst dich um das Wohl der anderen kümmern
• Tu das was man dir sagt
• Nimm dich nicht so wichtig
• Du zählst nicht

Die Liste ließe sich endlos weiterführen und sie würde nicht freundlicher werden. Mein

Gehorsamsmodus, der aufpasste, dass ich mich ja nicht daneben benahm, machte schon immer

einen guten Job. Spür einen Augenblick in dich rein, hast du auch je nach Situation so eine

innere Stimme?

Diese Stimme war bei mir auch noch mit einem starken Gefühl der Angst und der Ohnmacht

gekoppelt. Jedes Mal wenn ich mutig etwas anders als bisher tun oder sagen wollte, Autoritäten

ansprach, meine eigene Wünsche und Bedürfnisse verfolgte, fühlte ich mich ausgeliefert und

schwach und wurde ganz kleinlaut. Speziell in den Situationen in denen mein Gegenüber auch

noch ziemlich selbstbewusst war oder wenn ich Gegenwind bekam fühlte ich mich innerlich

schrecklich, strauchelte und entschuldigte mich fast schon, dass es mich überhaupt gab.

Eine Zeitlang versuchte ich mich mit Druck dazu zu bringen selbstbewusster aufzutreten, doch

das gelang mir nur bedingt, denn dieses Selbstbewusstsein war nicht echt. Ich konnte es genau

zwei Minuten halten und dann brach es in mir zusammen und ich war wieder im alten Film und

ärgerte mich über meine Schwäche. Das Schlimmste was ich mir in solchen Situationen antun

konnte war, dass ich auch noch über mich selbst schimpfte und genau das tat ich dann natürlich

auch. 🙀 Mein Gehorsamsmodus war ziemlich stark ausgeprägt und von Mal zu Mal hatte ich

mehr Angst mich ihm entgegen zu stellen. Ein anderer Weg musste also her.. 

Kennst du das, wenn du einen schlechten Tag hast und in deinem Inneren dominieren die übelsten Stimmen, die dir weiß machen wollen, dass du nichts taugst, nichts in deinem Leben klappt, du nie wieder gesund werden wirst, alles ein böses Ende nehmen wird oder du niemandem wichtig bist? Und an manchen Tagen sind diese Stimmen und die dazugehörenden Gefühle ganz besonders laut. 

An einen solchen Tag habe ich entschieden, dass es jetzt Zeit wird das Zepter wieder in meine eigene Hand zu nehmen und selbst dafür zu sorgen dass es in meinem Inneren liebevollere Stimmen gibt statt immer nur dem angstmachenden und nervigen Geplapper zuzuhören.

Mit meinem heutigen Infovideo möchte ich dir Mut machen immer weiter auf deinem liebevollen Weg zu bleiben und gut für dich zu sorgen auch wenn es noch viele alte und dunkle Gefühle in deinem Leben geben sollte, die versuchen dich vom liebevollen Weg abzubringen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es einen Punkt auf unserem Entwicklungsweg gibt, in dem wir eingeladen sind ganz bewusst unsere Aufmerksamkeit von den dunklen Gedanken abzuziehen. Deine Energie und das was sich in deinem Leben manifestiert folge deiner Aufmerksamkeit und deine Aufmerksamkeit kannst du selbst steuern.

Triff also ganz bewusst die Entscheidung den dunklen Stimmen nicht mehr zu glauben, sondern richte deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das schöne und liebevolle in deinem Leben. 

Du entscheidest was du in dein Leben ziehst

dadurch wohin du deine Aufmerksamkeit hinwendest

Manchmal müssen wir ganz klar Stellung beziehen auch in Bezug auf uns selbst, sei es dir also wert und verjage das Dunkle aus deinem System, in dem du wieder König(in) in deinem Reich wirst und die Verantwortung für dich selbst übernimmst! 

Hallo Du,

heute gibt´s passend zu meinem letzten Blogbeitrag eine praktische Einheit. ☺️ Ich habe das letzte Mal über unser inneres Kind geschrieben und wie es uns helfen kann liebevoller mit uns selbst umzugehen. Mir ist es wichtig, dass das was ich schreibe nicht nur Theorie bleibt, sondern dass es nachfühlbar wird und so gibt es heute eine Audioaufnahme, in der ich dich dabei begleite dein inneres Kind kennenzulernen. 

Die Verbindung zu unserem inneren Kind ist sehr wichtig dafür wie wir die Welt empfinden. Sind wir neugierig und  offen, können wir unsere Kreativität und unsere innere Freude ausdrücken, gehen wir leicht und unbeschwert durchs Leben, sind wir gut mit unserem Körper verbunden und spüren wir unsere Bedürfnisse? Unser inneres Kind hilft uns dabei uns fühlend und genießend durch unser Leben zu bewegen und eine gute Verbindung zu ihm bringt mehr Lebensfreude, Leichtigkeit, Glück, Erfüllung und Liebe in unseren Alltag. 

Auch wenn du bereits in Verbindung zu deinem inneren Kind stehst, unterstützt dich die Aufnahme dabei dich liebevoll deinem inneren Kind zuzuwenden. Ich wünsche dir viel Freude dabei deinen kleinen inneren Schatz kennenzulernen. ❤️😊❤️

Was würdest du tun, wenn es deiner besten Freundin oder deinem besten Freund schlecht geht?

Na klar! Fragen ob du ihr irgendwie helfen kannst, sie trösten, in den Arm nehmen, ihr Mut zusprechen, sie

öfter mal anrufen und schauen wie es ihr geht. 

Und wie fühlt du dich wenn du einen Freund lang nicht mehr gesehen hast und ihn unerwartet wieder triffst? 

Wann hast du diese Fürsorge und Freude das letzte Mal für dich selbst gespürt? 

Hallo ihr Lieben,

wie seht ihr die Welt? Gibt es für euch nur das was der Verstand kennt, nur das was er analysieren und

einordnen kann? Oder habt ihr manchmal das Gefühl es gibt noch mehr als nur unser reines Denken? So

etwas wie Gott, eine Seele, eine Intelligenz was euer Leben auf einer tieferen Ebene ordnet und führt?

Ich glaube unsere Welt besteht aus viel mehr Dingen und Zusammenhängen als wir durch unseren Verstand

zu begreifen imstande sind. Ich war und bin immer noch ein sehr bodenständiger Mensch und habe nie an

etwas geglaubt was sich nicht hieb – und stichfest beweisen ließ. Doch..

Weißt du eigentlich, dass du genau so wie du jetzt gerade bist absolut perfekt und wundervoll bist? 

Wenn es dir so geht wie vielen von uns, dann ist das ein völlig fremder Gedanke. Wie, ich soll gut sein, wie ich bin? Ich und gut und auch noch so wie ich jetzt bin, nee, ich bin noch nicht perfekt, ich muss noch viel lernen, ich muss besser werden. 

Der Gedanke sich einfach mal so sein zu lassen wie man eben ist, ohne an sich rumzufeilen und besser sein zu wollen ist befremdlich. Unser innerer Antreiber hat plötzlich nichts mehr zu tun ;-) und das ist ungewohnt für uns. Innerer Wachstum und Entwicklung geschehen jedoch auch ohne, dass wir ständig an uns herumziehen. 

Denn ständiges sich Verbessern wollen ist auch nur ein Weg nicht zu fühlen was gerade da ist in uns. Es ist ein Weg uns von dem abzulenken, was wir nicht fühlen wollen. Was wir nicht wahrhaben wollen, was an dem perfekten Bild von uns selbst kratzen könnte.

Aber genau das ist der Weg zur Veränderung, zu fühlen was jetzt gerade in diesem Augenblick sich in unserm Inneren zeigen möchte. Das zu fühlen, es sich verwandeln zu lassen und nicht festzuhalten sind der Schlüssel zu tiefer Veränderung aus uns selbst heraus ohne dass wir die Veränderung irgendwie „machen“ oder herbeiführen müssen. Heilung und Veränderung dürfen von alleine geschehen.

4. Teil Die Liebe in dein Leben bringen

Das Hauptfundament unseres Lebens ist die Fähigkeit

von uns Menschen Liebe zu empfinden. 

Sie ist die Basis für Glück, Erfüllung, Erfolg,

Kraft und Leichtigkeit in unserem Leben,

ohne sie wird das Leben schwer, zäh und sinnlos.

Wir können uns immer wieder ein wenig Raum in unserm Leben schaffen,

um uns mit ihr zu verbinden - zum Wohle unseres Lebens und unserer Gesundheit.  

In meinem Video begleite ich dich dabei, sie in deinem Inneren zu entdecken

und sie immer mehr erstrahlen zu lassen. 

Du hast die Fähigkeit dir ein liebevolles Leben aufzubauen,

nutze sie in dem du dich jeden Tag ein klein bißchen

mit der bedingungslosen Liebe in deinem Inneren verbindest.

Hab viel Freude mit dabei! 😊

Hallo und schön,

dass du mit dabei bist beim dritten Teil meiner Miniserie "Finde deine innere Basis". 😊

Ich hoffe die bisherigen Meditationen konnten dir schon einen Einblick geben, in welche Richtung es geht, wenn wir mehr Stabilität und Ruhe in unser Leben bringen wollen.

Hier findest du übrigens die praktischen Schritte dazu, die uns helfen können mehr innere Basis in unserm Leben  zu erschaffen.

Ich wünsche dir nun viel Freude mit dem dritten Video in dem es um die stabilisierende Verbindung mit der Erde geht. ☺️

Den inneren Halt fühlen – wenn wir als Baby nicht genug im Arm gehalten wurden, dann entwickeln wir keine sichere Basis in uns selbst, es fehlt die Erfahrung von Schutz und Geborgenheit durch die wir uns selbst vertrauen können und wir werden anfälliger für Angst und Unsicherheit.

Heute geht es darum wie wichtig der innere Halt für uns ist, wie er entsteht und wie wir ihn wiederfinden, falls er uns im Laufe unseres Lebens abhanden gekommen ist.

Dafür leite ich eine kurze Meditation an, mit der wir üben können uns mit dem Halt in unserem Inneren zu verbinden.

Hab viel Freude damit. 😊💕🎄

Wie immer wenn du Fragen hast, bist du herzlich gerne eingeladen dich bei mir zu melden. Hab ein schönes Wochenende! 🥂

Hallo ihr Lieben,

wenn unsere innere Basis auf etwas wackligen Füßen steht, dann merken wir das

immer sehr schnell. Wir sind nicht so belastbar, Stress und Druck machen uns zu

schaffen und wir sind nicht ausgeglichen.

Wir können aber viel dafür tun, unsere stabile innere Mitte zu stärken, die uns hilft

ein Leben aufzubauen was uns entspricht und was uns erfüllt.

Die ganz praktischen Schritte habe ich in meinem Blogbeitrag (siehe hier) schon

beschrieben. In diesem und den nächsten 3 Teilen meiner Miniserie leite ich kurze

Meditationen an, die dir helfen sollen bestimmte Aspekte deiner inneren Basis in

deiner Gefühls- und Körperwelt zu erleben und zu festigen.

Hab viel Freude mit Ihnen und wenn du Lust hast kannst du mir gerne ein Feedback

senden, wie es dir gefallen hat und was dich zu diesem Thema noch interessieren

könnte. 😊

Bis bald,

herzliche Grüße,

Maria 

Seit ich begonnen habe Menschen auf ihren Entwicklungsweg zu begleiten wird mir immer mehr

bewusst wie wichtig es ist über eine feste und stabile innere Basis zu verfügen. In unserem

Inneren brauchen wir ein gutes Selbstwertgefühl, das Gefühl dass wir Dinge erreichen können

und ein gutes Vertrauen in uns selbst, um unsere Träume und Ziele zu verfolgen und

mindestens genauso wichtig sind dabei die äußeren Umstände in denen wir leben.

Unsere Gesundheit, unsere Familie, unser Job, unsere Verbundenheit zu anderen, sind

Dinge, die uns helfen uns sicher und geborgen in unserem Leben zu fühlen. All das ist das

Fundament auf welchem wir unser Leben und all das was wir uns wünschen und erreichen

wollen, aufbauen können.  

 
 
Hallo meine Lieben,
 
momentan treibt mich das Thema Überforderung um. Ich habe im letzten Blogbeitrag schon

mal darüber geschrieben wie ich die Überforderung in meinem Inneren erlebe und habe euch

eine Meditation an die Hand gegeben wir ihr diesem herausforderndem Gefühl begegnen könnt. 

Heute gibt es von mir einige praktische inneren Haltungen, wie du besser mit der

Überforderung klar kommen kannst plus eine tiefe Meditation, die dir hilft dein überfordertes

inneres Kind in die Liebe zurück zu bringen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es hilfreich ist, wenn wir uns der Überforderung liebevoll

zuwenden und lernen sie einfach nur wahrzunehmen. Als ich das geübt habe, fragte mich meine

liebevolle innere Stimme: “Was kannst du tun, um deine Aufgaben auf für dich l i e b e v o l l e

 Weise zu erledigen?“ Die Betonung lag auf liebevoll und dann kam mir der Gedanke:

 
Das Gegenmittel zur Überforderung ist ANNEHMEN. Nicht immer nur

rausgeben, rausgeben und nochmal rausgeben, nein, für unser inneres

Gleichgewicht dürfen wir beginnen Liebe in den verschiedensten Formen

anzunehmen. ☺

 
 
Hier sind 9 innere Haltungen, die mir geholfen haben, mein Gefühl der Überforderung immer

mehr schmelzen zu lassen und mehr Liebe in mein Leben zu bringen:
 
 
 

1. Achte auf deine Bedürfnisse
 
Der allerwichtigste Tipp und die Basis all deiner Kreativität und deiner Kraft ist es deine Bedürfnisse an die erste Stelle in deinem Leben zu setzen. Nicht erst, nachdem die Kinder versorgt sind, der Partner betüdelt ist, die Freundin angerufen ist. Wem kannst du dienen, wenn du keine Kraft hast? 

Sorge in jedem Moment dafür, dass du dich wohl fühlst, dass es dir gut geht, dass du Freiraum für dich hast, dass du liebevolle Freunde um dich rum hast, dass du in die Stille gehen kannst, zum Sport, entspannen kannst, Spaß haben kannst, dir was Schönes gönnen kannst und tue alles dafür, dass du regemäßig in die Entspannung kommst. Du darfst lernen Liebe in der Form ANZUNEHMEN, dass du beginnst dich gut um deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern und sie wichtig nimmst.
 
 
2. Übe nichts zu tun
 
Manche von uns haben ein mit Powerbatterien ausgestattetes Duracell Häschen in ihrem Inneren, welches sie dazu bringt, permanent irgendetwas zu. Wie dürfen das süße Geschenk des Nichtstun ANNEHMEN. Mir ging es früher so, dass ich kaum eine Minute auf dem Sofa sitzen konnte, ohne dass ich nicht sofort aufgesprungen bin und die Wäsche verräumt habe, die Vase zurecht gerückt habe, die Tasse in die Küche gebracht habe, mir überlegt habe, wie der morgige Tag aussehen soll oder zum Telefonhörer gegriffen habe um irgendjemanden anzurufen, damit ich die Stille und die aufkommenden Gefühle bloß vermeiden konnte. Je schwerer es uns fällt eine Minute auf dem Sofa zu sitzen und nichts zu tun, umso nötiger ist es, damit wir uns selbst wieder spüren können. Wenn das bei dir so ist, versuch doch einmal folgende Übung:
 
Setz dich auf dein Sofa mit einer Stoppuhr in der Hand, du kannst dich dazu gerne anlehnen
Stelle die Stoppuhr auf eine Minute 
Sitze da und tue nichts
Atme weich in deinen Bauch hinein und nimm die Gedanken in deinem Körper wahr
Atme weich in deinem Bauch hinein und nimm die Gefühle in deinem Körper wahr, diese Minute kann ganz schön laaaaaaaaaaaaaaaang werden 😉
Du musst nichts mit deinen Gefühlen und Gedanken machen, du darfst sie einfach nur wahrnehmen und beobachten 
Nimm auch die innere Unruhe in deinem Körper wahr, die jetzt vielleicht stärker und stärker wird, atme weich einfach weiter und lass dich in deine Unterlage sinken.
Atme weich und fühle, atme weich und fühle was da ist bis die Zeit um ist.
 
Am nächsten Tag setzt du dich wieder auf dein Sofa und wiederholst die Übung in dem du dir die Stoppuhr ganz mutig auf zwei Minuten stellst. ☺ Am dritten Tag stellst du die Stoppuhr auf drei Minuten usw. Irgendwann wird es soweit sein, dass du keine Stoppuhr mehr brauchst, sondern du intuitiv solange da sitzt und mit dem bist was sich zeigt wie es sich für dich gut anfühlt und du wirst feststellen, wie entspannend es sein kann, einfach mal da zu sitzen und nichts zu tun.   
 
 
3. Frage um Unterstützung
 
Wir dürfen lernen Hilfe ANZUNEHMEN. Viele von uns glauben immer noch sie müssten alles alleine machen. Den Haushalt, das Projekt, die Betreuung der Kinder, die Urlaubsplanung. Doch damit überfordern wir uns maßlos. Dieser Einzelkämpfer in uns ist nur ein Anteil aus unserer Kindheit, der immer noch in uns wirkt und der glaubt verlassen und allein zu sein.

Wenn wir ehrlich sind, dann gibt es immer eine Möglichkeit uns Unterstützung zu holen. Spring über deinen Schatten und bitte um Hilfe. Zeige deinem inneren Einzelkämpfer, dass er nicht alles alleine machen muss, sondern dass er Unterstützung bekommt. Nimm Unterstützung an, wenn sie dir angeboten wird oder delegiere Aufgaben an andere Familienmitglieder. Du darfst Liebe in Form von Unterstützung für dich ANNEHMEN. Gemeinsam mit anderen sind wir immer stärker als allein.

Hallo ihr Lieben,

viele von uns kennen es nur zu gut sich überfordert zu fühlen. Oft denken wir, dass es die Dinge

im Außen sind, die uns an unsere Grenzen bringen. Doch meistens sind es nicht die Dinge im

Außen, die uns überfordern, wir sind es selbst, die das tun. Glücklicherweise ist das so, denn so

haben wir es auch selbst in der Hand diesen unglücklichen Zustand zu ändern.

Der Grund für diese Neigung in uns liegt meistens darin, dass wir nie richtig gelernt haben, dass

wir erst einmal für uns selbst sorgen dürfen, bevor wir uns um unsere Aufgaben oder um die

Bedürfnisse der Anderen kümmern können. Wenn unsere Eltern selbst überfordert waren, setzen

sich diese Muster in unserer frühen Kindheit tief in uns fest und wir agieren sie unser Leben lang

aus ohne sie in Frage zu stellen. Es gibt ganze Familien, die von Generation zu Generation ihre

Überforderungsmuster weitergeben.

Wenn wir in solchen Familien aufwachsen wird uns unbewussterweise meist zu früh zu viel

zugemutet, so dass wir unabsichtlich in die Überforderungsschleifen geraten und diese ein Leben

lang wiederholen. 

Hey meine Lieben,

ich bin wieder zurück von den wunderschönen Seychellen. Wow, sag ich da nur, was für ein Erlebnis. Ich habe mich gefühlt als dürfte ich 14 Tage lang Gottes schönste Plätze besuchen. Ich glaube Gott mußte ziemlich gute Laune gehabt haben als er die Insel La Digue erschaffen hat. Man spürt fröhlich wie er all seine Liebe und all seine Freude in die Gestaltung der Natur mit all ihren Schönheiten einfließen hat lassen. All diese Farben und Blüten, die Details, das Meer und die Üppigkeit der Vegetation. Wahrlich ein paradiesischer Traum. 😍

Mir hat der Urlaub so gut gefallen, dass ich unbedingt ein paar Eindrücke mit euch teilen möchte von dem was ich in der wunderbaren Zeit auf La Digue lernen durfte, was meinen und vielleicht auch euren innersten Träume nahe kommt. Als wir runtergeflogen sind, hatte ich das Gefühl, dass ich 14 Tage eintauchen darf in eine Welt, die wir in Deutschland mit all seinen Regeln und Ansprüchen nicht mehr kennen und erfahren darf wie man sein Leben jenseits vom unsrigen Tempo und Erwartungen leben kann.

Der Lebensstil auf den Seychellen trifft total das was ich mir schon immer gewünscht habe. Das Leben läuft langsamer als bei uns, dafür wirkt es intensiver und natürlicher. Es stehen wunderbar leckere Früchte und fangfrischer Fisch in Hülle und Fülle bereit und man kann mit wirklich sehr wenig auskommen - finanziell wie auch besitztechnisch. Dicke Klamotten braucht man nicht, die Temperatur sinkt eh nie unter 25 Grad, ein Auto wird ebenfalls nicht benötigt - La Digue ist autofrei und man kann alles entweder zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichen. 

Heute habe ich mein erstes Infovideo für euch aufgenommen, in dem es um die Frage geht, wie sich unsere Seele im Alltag anfühlt. Als ziemlicher Kopfmensch, war mir lange nicht klar, wie sich meine Seele oder meine Intuition eigentlich im Alltag zeigt und ich glaube, dass dies ein großes Problem unserer Zeit ist. 

Wir nehmen die Welt durch unseren Verstand meist sehr oberflächlich und eindimensional wahr, was sehr schade ist, denn so geht uns ein wichtiges Werkzeug verloren, wenn es z.B. darum geht Entscheidungen zu treffen. Unsere Seele oder unsere Intuition können uns eine große Hilfe sein, um sicher und im Einklang mit uns selbst durch unser Leben zu navigieren. 

Im Video versuche ich zu erklären wie ich meine Seele wahrnehme und biete dir eine kurze Meditation an, mit der du im Alltag in Kontakt zu deiner Seele kommst.


Ich wünsche dir viel Freude damit! 🐝

Hallo ihr Lieben, 

manchmal gibt es Phasen im Leben, die uns an den Rand unserer Kräfte bringen und uns

schwer herausfordern. Aber wie schwierig die Situation auch sein mag, es gibt eine Kraft mit

der wir verbunden sind, die uns durch diese Zeiten zu tragen vermag, wenn alles wegzubrechen

droht. Das ist keine Sache an die wir glauben müssen, diese Kraft ist einfach da, tief in 

unserem Inneren und in jeden von uns. Sie offenbart sich uns oft in Zeiten in denen wir nicht

mehr weiter wissen. Ich nenne diese Kraft Seele, aber du kannst deinen eigenen Begriff finden,

Intuition, höheres Selbst, Unterbewusstsein, Innere Führung, universelle Liebe, göttliches Sein.

Wähle das was sich für dich stimmig anfühlt. Letzen Endes, meinen wir alle dasselbe. 

Heute möchte ich mit euch teilen, wie ich meine Seele kennenlernen durfte:

Ich komme ja aus einer Welt, in der die Seele nichts greifbares war. Zwar sprach unser Pfarrer

Sonntags in der Kirche ab und zu über die Seele und dass alle Seelen irgendwann irgendwohin

steigen, aber obwohl ich mit der sonntäglichen katholischen Kirche aufgewachsen bin, habe ich

die Sache mit der Seele nie wirklich verstanden. 

War das jemand in mir drin? Ein zweites Ich? Oder war das nur ein Gedankenkonstrukt, um

etwas was es nicht gab begreifbar zu machen? Gibt es sie wirklich? Wie fühlt sie sich an? Ich

hatte keine Ahnung und bekam es auch nie erklärt und so blieb ich skeptisch, dass es in

meinem Inneren etwas anderes außer meinen Verstand geben sollte. 

Da kam einmal eine kleine Angst auf die Erde mit dem Auftrag die Menschen zu besuchen, denn

sie hatte ganz viele wertvolle Botschaften für sie im Gepäck. Sie war voller Vorfreude, denn sie

wusste, dass sie eine ganz besondere Aufgabe hatte und Gott hatte nicht zufällig sie ausgewählt.

Es war eine Zeit in der die Menschen wenig von Gefühlen und schon gar nichts von 

unangenehmen Gefühlen wissen wollten. Die Menschen funktionierten mehr oder weniger wie

Automaten und waren sich selbst ganz fremd geworden. Die wenigsten lebten ihr volles Potenzial

von Liebe, Kreativität und Freude. Die Erde wurde immer grauer und trauriger und Gott

entschied, dass das so nicht weitergehen konnte, denn er sorgte sich um seinen wundervollen

Planeten, dem er einst Leben gab, damit sich die Menschen selbst erfahren und in Freude darauf

leben konnten. Also schickte er die kleine Angst zur Erde, damit die Menschen lernten sich selbst

wieder zuzuwenden. 

Hallo ihr Lieben,

ich habe mir überlegt in Zukunft zur Abwechslung auch mal ein paar geführte Meditationen oder Infovideos für euch aufzunehmen und in meinen Blogartikeln einzubauen.

Inspiriert durch meinen letzten Blogartikel habe ich also letzte Woche ein erstes Video aufgenommen, in dem es darum geht, forschend und neugierig auf unsere Angst zuzugehen und sie im Körper spüren zu lernen.

Lasst mich wissen, was ihr für Erfahrungen mit der Meditation gemacht habt und ob das Video ein Format ist, was euch gefällt und von dem ihr mehr sehen wollt. Vielleicht hat der eine oder andere von euch auch schon ganz konkrete Fragen zu denen ich euch per Video Unterstützung und Antworten liefern kann. 

 Wenn ihr Lust und Zeit habt könnt ihr als Ergänzung und Vorbereitung vorab meinen Blogartikel von letzter Woche lesen. Hier findest du den Link dazu: https://www.bezauberndeaussichten.de/2017/07/21/die-angst-in-dein-leben-einladen/

Und nun wünsche ich euch viel Freude mit der geführten Meditation zum Umgang mit Angst. 🙂

Vielleicht wunderst du dich über die Überschrift dieses Blogbeitrags und ja sie klingt im ersten 

Moment vielleicht ein wenig merkwürdig. ☺ Wie, ich soll die Angst in mein Leben einladen? Ich

soll mich freiwillig diesem zeitweise sehr herausfordernden Gefühl aussetzen?? Ist doch nicht

dein Ernst..  

Ich war eigentlich immer der Meinung ein besonders mutiges Mädel zu sein. Klar, gab es

Situationen in denen ich mich unwohl fühlte, aber ich sorgte sogleich dafür, dass ich diese

Gefühle relativ schnell verdrängen konnte und eigentlich hatte ich nie wirklich Kontakt zu

meinen Ängsten. Ich hatte sie schön in den tiefsten Tiefen meiner Seele verbannt. Zwar kamen

 immer wieder mal kleiner Schwapper davon in mein Bewusstsein, aber ich verstand es gut

mich gleich wieder abzulenken und die aufkommenden ängstlichen Gefühle auf der Stelle

wieder zurück in die dunklen Tiefen meines Unbewussten zu schicken. 

Doch irgendwann kam in meinem Leben die Zeit, da war der Schrank, den ich in den tiefsten

Tiefen meiner Seele aufgestellt hatte und in dem ich so viel alten Schmerz, Angst und

Verzweiflung reingepackt hatte, derart übervoll, dass die Schranktüren aufbrachen und all die

unerlösten und nicht gefühlten Gefühle herausquollen und den Weg in mein Bewusstsein

suchten. 

Ich war völlig erschlagen von dem was sich da angestaut hatte und schnell habe ich

festgestellt, dass ich unmöglich all die Gefühle, die endlich ans Tageslicht kamen wieder in die

Tiefe verbannen konnte. Das ging einfach nicht mehr, ich hatte das Gefühl ich würde mich

selbst betrügen, wenn ich mit Gewalt versuchte alles wieder wegzudrücken und ich glaube

auch, selbst wenn ich es probiert hätte, ich hätte es nicht geschafft. Etwas in mir hatte

beschlossen, dass es jetzt an der Zeit war, mich dem zu stellen, was ich über Jahre hinweg

verdrängt hatte. 

Ja, und mit in diesem ganzen inneren Chaos war auch die Angst auf einmal in meinem Leben

und in den verschiedensten Situationen präsent. Ich mußte sie spüren und versuchen sie

irgendwie auszuhalten, was mir relativ mittelprächtig gelang und so fing ich an gegen sie zu

kämpfen.

Hast du schon mal darüber nachgedacht was es bedeutet dich selbst zu lieben? Oder dich selbst wenigstens

zu mögen? Ich finde das Wort Selbstliebe klingt irgendwie sehr technisch, jedenfalls konnte ich mir lange Zeit

nichts darunter vorstellen. Ich wusste was es ungefähr ist, aber ich fühlte es nicht. Genauso ging es mir mit der

Selbstakzeptanz und der Selbstannahme. Wie akzeptiert man sich selbst wenn man es nicht gelernt hat? Wie

fühlt es sich an, wenn man sich selbst annimmt? Was ist das für ein Gefühl, die Liebe zu sich selbst? 

Ich habe gemerkt, dass die Liebe zu mir selbst in den Momenten zu fließen beginnt, wenn ich ganz fein zu

fühlen beginne. Im Alltag ist das eher selten der Fall, weil wir viel im Kopf sind und abgelenkt von uns

selber sind, aber mit ein bisschen Übung, bemerken wir die feinen Momente im Leben, in denen wir uns

selbst ganz nah kommen. Schau mal, ob du dich in meinen Beschreibungen wiederfinden kannst. 😊

Jedes Neue und jede Veränderung bringt unser System erstmal ins Wanken. Dass es langfristig zu unserem

Nutzen sein und unser Leben schöner machen wird, wollen die ängstlichen Anteile in uns erstmal nicht hören.

Bei aller Neugier macht sich auch immer das Misstrauen breit und das ist auch gut so. Unsere inneren Anteile

wollen uns vor Gefahren oder Niederlagen schützen und reagieren entsprechen sensibel. 

Auch mir ging es so, als ich meinen liebevollen Weg begann. Ich hatte viele Gedanken, die mich davon

abbringen wollten, das Neue auszuprobieren. „Du darfst das nicht, das ist nicht erlaubt, niemand wird dich

mehr mögen, du wirst anecken, du wirst andere damit vor dem Kopf stoßen, du wirst einsam werden,

niemand wird mehr mit dir Kontakt haben wollen“

Wenn ich damals für jeden hinderlichen Gedanken und jede Angst einen Cent bekommen hätte, wäre ich jetzt reich!  😉

Und dennoch bei allen Widerständen, die sich mir in den Weg stellten, war es für mich keine Option bei dem

zu bleiben was ich damals hatte. Ich wollte dem Ruf in meinem Inneren folgen, der mich mehr und mehr mit

meiner Mitte und mit meiner Seelenbestimmung in Verbindung brachte. Ich bin heute sehr glücklich darüber

diesem Ruf gefolgt zu sein, denn wäre ich im Alten geblieben, hätte ich all das Schöne niemals kennenlernen

und in mein Leben bringen können, was ich heute habe.  

Veränderungen sind immer eine Herausforderung und ich möchte dir Mut machen, egal in welchen Bereich

deines Lebens du dich weiterentwickeln möchtest, den Schritt auch zu wagen. Es wird sich immer lohnen

raus aus deiner Komfortzone zu kommen und das Neue auszuprobieren oder damit zu experimentieren.

Wenn du dich von deiner Intuition leiten lässt, wird es immer der richtige Weg sein.

Ich habe heute für dich ein paar Fragen zusammengetragen, die mich zu Beginn immer wieder beschäftigt

haben und die dich jetzt dabei unterstützen sollen, den Weg in die Veränderung wirklich zu gehen. 

Tausend Mal in meinem Leben habe ich mir gewünscht, dass jemand vorbei kommt mich bei

der Hand nimmt, mir sagt was ich tun soll und die Verantwortung für mein Leben übernimmt.

Tausend Mal kam keiner.

Tausend Mal in meinem Leben habe ich mir gewünscht, dass jemand mir sagt wie es richtig 

geht damit ich selbst nichts dazu tun muss. 

Tausend Mal kam keiner.

Tausend Mal in meinem Leben habe ich mir gewünscht, ich wäre wieder Kind, ohne

Verpflichtungen und ohne Druck. Das Leben regelt dann jemand anders für mich. 

Tausend Mal kam keiner.

Tausend Mal in meinem Leben habe ich mir gewünscht, dass jemand gesagt hätte, los geh

raus, geh spielen, ich sorge für alles. 

Und tatsächlich, tausend Mal kam wieder keiner.

Die Schleifen gingen scheinbar endlos. Ich war überfordert, hatte Angst, wusste nicht was ich

wollte, wollte es allen recht machen und fand das Leben einfach nur anstrengend und traurig.

Und wieder; tausend Mal kam keiner, um mich zu retten, um mich rauszuholen. 

Nur eine ganz leise Stimme in mir, die sagte: Nein, so will ich nicht weitermachen! Und die

wurde lauter und lauter bis..

Es dauerte noch lange, doch eines Tages jedoch habe ich es verstanden: 

Egal was ansteht, egal was ich brauche, es wird nie jemand von

außen kommen und es für mich tun. 

Manchmal ist die Wahrheit so einfach.. Ich bin erwachsen, meine Kindheit ist vorbei, niemals

mehr wird jemand da sein, der mein Leben für mich entscheidet und ordnet. Niemals mehr wird

mir irgendjemand die Angst vor meinem eignen Leben nehmen. Ich darf es selbst tun, ich darf

die Verantwortung für mein eigenes Leben übernehmen. 

Wenn man sich die heutige Arbeitswelt so anschaut, bekommt man schnell den Eindruck, dass

viele ihren Job nur noch ausüben, damit Geld verdient ist. Ich habe nicht das Gefühl, dass sich

viele der heutigen Mitarbeiter wirklich gebraucht und wertgeschätzt fühlen. 

Ich möchte sicher nicht abstreiten, dass es irgendwo Firmen gibt, die ordentlich mit ihren

Mitarbeitern umgehen, aber was ich die letzten Jahre in der Berufswelt beobachte, ist etwas

unglücklich. Ich bin von der Dienstleistung in die Industrie ausgewandert und bemerke immer

mehr, dass Mitarbeiter zwischenzeitlich mehr als Rohstoff behandelt werden, denn als

Menschen mit Gefühlen und Bedürfnissen. 

Wie sie die Dinge sehen, scheint die Vorgesetzten nicht zu interessieren, Hauptsache sie

erfüllen ihre Erwartungen. Entscheidungen bezüglich der Arbeit werden selten kollegial im

Dienste der Sache getroffen, sondern auf das alte hierarchische System aufbauend auf einer

höheren Ebene. Aufgabe der Mitarbeiter ist es dann, diese Entscheidungen umzusetzen, ohne

ihre eigene Meinung anbringen zu können. 

Dieser heutzutage zweifelhafte Umgang im Arbeitsleben ist Teil des alten Arbeitssystems, wie

es die letzten hundert Jahre gelebt wurde. 

Ich beobachte aber auch, dass sich so langsam ein Bewusstseinswandel ankündigt.

Viele Menschen suchen mehr Sinn in ihrem Tun und wollen mehr und mehr auf

Augenhöhe behandelt werden. So schauen sie sich vermehrt nach neuen Jobs um,

die liebevoller  für sie sind oder nach Alternativen, wie sie ihren Lebensunterhalt

unabhängig von Firmen, die dem alten System noch angehören, bestreiten können. 

Lange Zeit habe ich gedacht, ich müsste all die traurigen und verzweifelten Gefühle in meinem

Inneren alleine spazieren tragen. Ich dachte ich hätte es nicht verdient, mir liebevolle

Unterstützung zu holen. Ich dachte ich müsste alles mit mir selbst ausmachen, alles alleine

aushalten.

Es gab verschiedene Überzeugungen und Glaubenssätze in meinem Inneren, die nicht wollten,

dass ich mit meinem Schmerz nach draußen ging. Ich war zu stolz mir Hilfe zu holen, ich wäre

in meiner Würde gesunken, wenn ich es nicht selber schaffte, ich wollte anderen nicht zur Last

fallen, ich wollte unabhängig bleiben, ich hatte Angst, dass die Menschen mich weiter verletzen,

wenn ich mich öffnete und so blieb ich über Jahre hinweg in meinem selbstgebauten Kerker

gefangen, gefangen bis es nicht mehr ging und sich die dunkle Wolke der Gefühlstaubheit über

mich breitete und ich nichts mehr fühlen konnte.

So vielen Menschen geht es heute so und niemand merkt es, weil sie sich nichts anmerken

lassen oder sie selbst noch nicht spüren können was mit ihnen passiert.

Doch etwas in mir wollte so nicht weitermachen. Nach Außen hin, der schöne Schein um zu

vertuschen, was keiner sehen sollte. Die Traurigkeit, die Verzweiflung, die Einsamkeit, die

Leere. Das Gesicht hinter dem ewig gutgelaunten und fröhlichen Mädchen, was niemandem zur

Last fallen wollte. Seither weiß ich, dass die Menschen, die am fröhlichsten wirken, manchmal

die einsamsten sind. 

Hallo ihr Lieben,

jetzt im Frühling muss ich ganz oft daran denken, wie schön es ist sein Leben in Leichtigkeit

verbringen zu können. Überall sprießen die Blumen, die Blätter der Bäume entfalten sich, die

Vögel zwitschern. Ich finde es gibt nichts Schöneres, als durch die Natur zu streifen und all

diese wundervollen Eindrücke in sich aufsaugen zu können. 

Und dann denke ich an meinen Alltag und frage ich mich, warum er denn nicht von der gleichen

Schönheit und Leichtigkeit geprägt sein kann. Ich habe irgendwie noch nicht verstanden,

warum unser tägliches Leben manchmal so unlebenswert und grau wirkt.

Wo ist da die Leichtigkeit eines wunderschönen Frühlingsnachmittages

geblieben?

Dabei ist dieses Leben das kostbarste was wir besitzen. Mir ist es nicht mehr egal wie ich es

verbringe. Ich möchte meine  Lebenszeit so gut wie möglich genießen. So wie damals als Kind.

Ich war mit all meinen Sinnen im Hier und Jetzt. Ich hörte, spürte und schmeckte jeden

Moment und ich genoss jeden Augenblick, alles war neu und aufregend. Ich war neugierig und

offen und wertfrei allem was mir begegnete. 

Und heute? Ich musste erst wieder lernen zu genießen, ich musste mir erst wieder erlauben

neugierig, entspannt und in Leichtigkeit durch mein Leben zu gehen. Mein Verstand hatte im

Laufe meines Lebens meine Aufmerksamkeit so komplett von meinem Körper und meinen

Sinnen abgezogen, dass ich mich die meiste Zeit selbst gar nicht fühlte. Ich funktionierte nur

noch und konnte die Schönheit und die Leichtigkeit meines Leben nicht mehr wahrnehmen.

Mein persönlicher Frühlingsnachmittag war komplett auf der Strecke geblieben.

Ihr Lieben, 

manchmal gibt es herausfordernde Situationen im Leben, mit denen wir nicht gerechnet haben und die

plötzlich da sind. Sei es, dass von außen Dinge geschehen, mit denen wir umgehen müssen, sei es, dass

aus unseren alten Programmen Gefühle auftauchen, mit denen wir im Moment nicht umgehen können. 

Diese Situationen können sehr unangenehm und herausfordernd sein, doch sie bieten uns auch die Chance

innerlich zu wachsen und zu einer neuen inneren Freiheit zu kommen. Sie bieten uns die Chance uns aus

alten Mustern und Reaktionen auf das Leben raus zu entwicklen. 

Das was solche Situationen so unangenehm macht, ist, dass wir gewohnt sind, immer die Kontrolle in

unserem Leben zu behalten. Für jede Lebenslage und jedes Lebensproblem gibt es irgendwo die passende

Lösung. Ein kleine Recherche im Internet und schwups schon haben wir das Problem gelöst. (Ich selbst

breche jeden Rekord im Internet recherchieren.. 😉) Oder wir fragen Eltern, Freunde, Verwandte um Rat. Bei

den vielen kleinen Problemen im Job und im Alltag hilft uns das auch weiter, aber was ist mit den richtig

großen Herausforderungen in unserem Leben die uns erstmal überfordern? Die Situationen, die uns das

Gefühl geben nichts tun zu können? Wenn unser innerer Kontrolletti-Teil, der gewohnt ist, dass alles so läuft

wie er es vorhergesehen hat, auf einmal nicht mehr weiter weiß? Was dann?

Wie fühlt sich Erfüllung für dich an? Ich habe eine tolle Definition dafür gefunden: „Erfüllung ist, wenn man

eine Beziehung mit dem Leben eingeht“. 🙂

Vor einigen Jahren bin ich recht grau und gelangweilt meinem Leben nachgegangen. Alles war wie immer,

bis ich irgendwann festgestellt habe, dass es Menschen zu geben scheint, die zufrieden und innerlich erfüllt

durch ihr Leben gingen. Toll, dachte ich, das will ich natürlich auch haben und machte mich auf den Weg

meine innere Zufriedenheit und meine Erfüllung zu suchen. Was dabei rausgekommen ist, das teile ich heute

mit dir: 

Für mich fängt Erfüllung bei den eigenen Bedürfnissen an. Bin ich imstande meine eigenen Bedürfnisse und

Wünsche zu erfüllen? Habe ich gelernt zuerst mich selbst zufrieden und glücklich zu machen, bevor ich mich

um andere kümmern kann?

Mit der Bedürfniserfüllung meine ich nicht die großen Wünsche wie eine Weltreise machen oder ein

niedliches Restaurant zu eröffnen. Nein, ich glaube unser Leben fängt dann an sich erfüllt anzufühlen, wenn

wir imstande sind unsere eigenen grundlegenden Bedürfnisse zu erfüllen. Die Bedürfnisse, die gleich nach

den körperlichen wie Essen, Schlafen und Trinken kommen. Da gibt es jede Menge davon, das Bedürfnis

verstanden zu werden, das Bedürfnis dazu zu gehören, das Bedürfnis etwas zu erschaffen, das Bedürfnis

Liebe zu geben, das Bedürfnis sich etwas Besonderes zu gönnen, das Bedürfnis aus dem Vollen schöpfen zu

können, das Bedürfnis geliebt zu werden, das Bedürfnis gehalten zu sein, das Bedürfnis sich sicher und

geborgen fühlen zu können, das Bedürfnis nach Nähe, das Bedürfnis Spaß zu haben, das Bedürfnis sich

verwirklichen zu können usw.

Wenn wir gelernt haben uns um unsere Bedürfnisse zu kümmern, dann sind wir bestrebt immer mehr von

ihnen zu erfüllen. Wir sorgen gut für uns und stellen uns an die erste Stelle in unserem Leben, auf ganz

natürliche Art und Weise. Wir fühlen uns zufrieden, ausgeglichen und haben das Gefühl, dass das was wir

tun eine Bedeutung hat, wir können etwas in der Welt bewegen und wir erschaffen uns ein Leben das uns

und unseren Wünschen entspricht. 

Mit der Zeit beginnen wir uns mit unserer Bestimmung zu verbinden und geben damit

unserem Leben einen wirklichen Sinn, unsere ERFÜLLUNG entsteht.

Ich gehöre zu der Generation, dessen Eltern das Ende des zweiten Weltkrieges als Kleinkinder noch

mitbekommen haben und die recht entbehrungsreich von ihren Eltern in der Nachkriegszeit großgezogen

wurden. Sie wurden in einer von unbewussten Kriegstraumen geprägten Atmosphäre groß und konnten auch

nur die wenige Liebe, die sie selbst erfahren hatten an ihre Kinder weitergeben. Natürlich haben uns unsere

Eltern trotz dieser Umstände wahrhaftig geliebt, aber ich glaube, dass ihr Erziehungsstil unbewusst

manchmal etwas liebloser ausfiel, als das für ein Kind wünschenswert gewesen wäre.

Wenn Kinder in einer eher liebesarmen Umgebung aufwachsen, ist es schwierig für sie ihre eigene innere

Wahrheit wirklich zu entfalten. Ihnen fehlt der liebevolle Nährboden um sich geborgen und sicher fühlen zu

können. Denn nur dann ist es ihnen möglich sich frei und mit einer guten Anbindung an sich selbst zu

entwickeln. 

Auch während unserer Schulzeit konnten wir unseren Kontakt zu uns selbst nicht wirklich entwickeln, da das

Schulsystem keine individuelle Förderung kennt. Damals (und ich glaube das ist heute noch so) mussten wir

stur das was uns beigebracht wurde, auswendig lernen und wiedergeben können. Die besten Noten hatten

immer die Schüler, die genau die Erwartungen des Lehrers trafen. Kreativ sein, Neues entwickeln, auch mal

was in Frage stellen, gegen den Strom schwimmen, das alles wurde ziemlich unterbunden. 

Und auch in der Arbeitswelt zählt nicht das was wir sind und von Natur aus mitbringen, sondern wir haben

auch hier gelernt uns zu verbiegen, um so zu sein wie der Job uns eben braucht.

Aber wenn Erziehung und Umfeld sich nachteilig auf unsere innere Wahrheit auswirken können, wie können

wir trotzdem mit ihr in Kontakt kommen und wie lernen wir sie von dem zu unterscheiden was uns über

unsere Erziehung und der schulischen und beruflichen Bildung so alles eingeimpft wurde? 

Denn so oft habe ich die Erfahrung gemacht, dass das was mir beigebracht wurde, sich nicht mit dem deckte

was ich fühlte. Ich hatte als Kind irgendwie immer das Gefühl, dass ich im falschen Film bin. Während die

Lehrer Dinge erzählten, die ich nicht verstand und meine Eltern ihrer Arbeit nachgingen, hatte ich immer das

Gefühl, dass unser Leben irgendwie falsch läuft. Es war als wäre unser ganzes Leben irgendwie ein Fake.

Nicht real, nur gespielt, nach dem Regiebuch von irgendwelchen fremden Menschen und ich, so schien es

mir damals, war die einzige die das wahrnehmen konnte und noch zu klein, um es zu verstehen. 

Heute weiß ich, dass das was ich damals fühlte meine innere Wahrheit war, die mir zeigte, dass das was ich

beigebracht bekam und das wie das Leben wirklich war, irgendwie nicht richtig  zusammen passten. Damals

war ich noch in Kontakt mit ihr, bevor mich die Erziehung soweit von ihr wegholte, dass ich sie nicht mehr

fühlen konnte.  

Hallo ihr Lieben,

heute beleuchte ich, wie wir es schaffen mehr Entspannung in unser Leben zu bringen. Ich finde

das ein ganz superwichtiges Thema in der heutigen Zeit. Mir selbst ging es so, dass es mir

lange Zeit völlig normal schien durch meinen Alltag zu hetzen, denn JEDER den ich kannte

machte das genau gleich. Morgens aufstehen zur Arbeit gehen, (wenn jemand eine entspannte

Arbeitsstelle kennt bitte umgehend Info an mich, werde mich sofort bewerben.. 😉), dort

möglichst viel in kürzester Zeit erledigen, dann spät Feierabend machen, weil ja noch

Überstunden zu leisten waren, noch schnell irgendwas zu essen organisieren, rauf aufs Sofa,

um dann vor der Glotze einzuschlafen. Hamsterrad läßt grüßen, etwas Erholung gab es mit viel

Glück am Wochenende, unter der Woche habe ich das nie erlebt.

Natürlich habe ich all die Mütter beneidet, die Zeit hatten sich den ganzen Tag um ihre Kinder

zu kümmern und sich Nachmittags mit der Freundin auf dem Spielplatz oder zum Kaffee

verabreden konnten. Bei genauerem Hinsehen fiel mir aber auf, dass viele ganz genau so wie

der Rest der Welt durch den Tag hetzten. Kinder rechtzeitig fertig machen zum Kindergarten, in

die Schule, dann vielleicht noch ein paar Stunden Teilzeit arbeiten, Kind abholen, nach Hause

gehen, kochen, essen, Hausaufgaben betreuen und/oder die Kinder zum Ballett, Fußball,

Englisch, Yoga, Schwimmkurs, auf den Eifelturm oder sonst wohin fahren. Abends sich dann um

den Finanzierungsplan fürs Haus, die Steuererklärung oder sonstigen Papierkram,

Anmeldeformalitäten oder die Planung der Arzttermine für die ganze Familie kümmern, weil der

Mann ja den ganzen Tag bei der Arbeit war.. Puhh..

Bei dem was all die tollen Mamas Tag für Tag leisten, habe ich mich schon mal gefragt, ob es

Berufstätige vielleicht nicht doch etwas entspannter haben. 🙂

Jedenfalls habe ich die letzten Jahre bei all meinen Bekannten stetig steigende Aktivitätspegel

beobachten können und auch ich konnte mich da voll ausleben. Solange bis irgendwann dann

körperliche Beschwerden mich dazu gebracht, die Notbremse zu ziehen, weil ich ohne es zu

merken permanent über meine Grenzen gegangen bin. So, da hatte ich nun den Salat!

Wenn wir nicht auf unsere Seele hören, übernimmt irgendwann der Körper

die Aufgabe, uns zu zeigen, dass wir nicht über unerschöpfliche Ressourcen

verfügen. 

Hallo ihr Lieben,

im ersten Teil meines Blogbeitrags habe ich mit euch zwei praktische Tipps geteilt, um mehr

Ruhe, Entspannung und Zeiten der Achtsamkeit in euer Leben zu bringen. Heute geht

es um eine wichtige Frage auf euren Weg zurück in eure innere Mitte und um die ersten

Schritte auf der Reise in eure Innenwelt.

Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen! :-)

Als ich meinen liebevollen Weg begann, habe ich mich oft gefragt, wie man liebevolle

Strukturen in sein Leben bringt. Mein altes Leben war geprägt von dem Chaos meiner alten

Mustern und ich sehnte mich nach einfachen Wegen wie ich Ordnung in mein Leben bringen

konnte. Ich sehnte mich danach einen neuen liebevollen Lebensrhythmus in mein Leben zu

bringen. 

Was ich feststellte war, dass ich mich zurück auf das Wesentliche besinnen durfte. All das was

die verschiedenen Ansätze vereinte, war letztendlich immer das Eine. Lerne die Liebe für dich

anzunehmen und liebevoll mit dir selbst umzugehen. 

Meine Hauptaufgabe bestand also darin, zu lernen meine eigenen beste Freundin zu sein und zu

erspüren, was gut für mich war und welchen Rhythmus mein Leben wirklich brauchte. Ich

durfte lernen mich auf meinen Körper einzulassen und auf meine Bedürfnisse zu hören.

Zwar geriet ich immer wieder mal in die Versuchung, mir einen Zeitplan mit ganz vielen Regeln

aufzustellen, an den ich mich dann nur strikt zu halten brauchte und schon würde sich mein

Leben von ganz alleine zum Besseren verändern, aber ich merkte schnell, dass ich so nicht

weiterkam. 

So würde ich die alte Härte in meinem Leben weiterbehalten. Ich tauschte nur die Inhalte aus.

Statt mich ständig mit Pflichterfüllung unter Druck zu setzen, setze ich mich jetzt zwar mit

schönen Dingen unter Druck, aber vom natürlichen, harmonischen Lebensrhythmus war weit

und breit trotzdem keine Spur. ☺

Hallo meine Lieben,

heute möchte ich einen Liebesbrief an meinem Körper mit euch teilen. Ich war lange Jahre nicht wirklich in

meinem Körper zentriert und mehr im Verstand als bei meinen Gefühlen. Zum Glück habe ich mit Hilfe des

weichen Atems und verschiedenster Bewegungsformen einen neuen Zugang zu meinem wundervollen

Körper erschaffen. Seit ich mehr fühle, habe ich ein völlig neues Leben aufbauen können, ich kümmere

mich um mich selbst und meine Bedürfnisse, ich bin liebevoller mir und anderen gegenüber und mein ganzes

Leben ist um ein vielfaches schöner geworden. 

Unser Körper ist unser Medium mit dem wir fühlen können und ein wahres Wunderwerk, so vielschichtig und

komplex und es fasziniert mich immer wieder wie er uns tagein tagaus durch unser Leben trägt. So viele

körperliche Vorgänge werden koordiniert und laufen unbewusst ab und dennoch ermöglicht er uns, dass wir

fast wie nebenbei unseren Alltag meistern können. 

Ich fühle tiefen Respekt und Wertschätzung meinem Körper gegenüber und deshalb möchte ich mich bei ihm

bedanken und ich bin mir ziemlich sicher, dass jede Zelle meines Körpers genau zuhört was ich ihm

zu sagen habe. Ich möchte ihn einbeziehen, denn mein liebevoller Weg darf selbstverständlich auch meinen

wundervollen Körper miteinschließen.

Hallo ihr Lieben, 

dieses Weihnachten feiere ich im Zeichen der Selbstliebe, für all die wundervollen Menschen,

die dieses Jahr große Schritte auf dem Weg zu sich selbst gemacht haben. Ich möchte dir Mut

machen an dich zu glauben und dich als den wichtigsten Menschen in deinem Leben

anzuerkennen, der du bist. 

Richte über die besinnlichen Tage deine Aufmerksamkeit auch mal auf dich selbst und schenke

dir ein paar Augenblicke in denen du erkennst was für ein wertvoller Mensch du bist, für dich,

für deine Familie, für deine Freunde. Du hast es verdient glücklich und erfüllt durch dein Leben

zu gehen, getragen von der Liebe, die dir tief in deinem Inneren geschenkt ist.

Ich wünsche dir von Herzen:

.. die Selbstliebe dich selbst ernst zu nehmen, wenn du verwirrt bist

.. die Selbstliebe dich selbst zu halten, wenn du ängstlich bist

.. die Selbstliebe dich selbst zu unterstützen, wenn du unsicher bist

.. die Selbstliebe dir selbst Mut zu zusprechen, wenn du neue Wege gehst

.. die Selbstliebe dich selbst zu loben, wenn du etwas geschafft hast

.. die Selbstliebe dich zuzumuten, wenn du dich einsam fühlst

.. die Selbstliebe dich selbst zu trösten, wenn du einen Rückschlag erlitten hast

.. die Selbstliebe auf deine Bedürfnisse zu achten, wenn du innerlich unzufrieden bist

.. die Selbstliebe gut für dich zu sorgen, wenn mal wieder so viel los ist

.. die Selbstliebe dir zu erlauben, ganz du selbst zu sein, so einzigartig und wundervoll wie du

nun mal bist

Ganz herzlich wunderschöne Weihnachten wünsche ich dir,

Liebste Grüsse,

Maria 

Hallo ihr Lieben,

wenn ich beobachte wie die Welt um mich herum die Vorweihnachtszeit verbringt, fühle ich

mich an eine Zeit in meinem Leben zurückerinnert, in der ich genau dem gleichen Rhythmus

gefolgt bin.

Und das ging so.. 

..irgendwann Mitte Dezember fing es an, sich coole Geschenke für Freunde und Familie einfallen

zu lassen und möglichst originell zu verpacken, mind. 12 Sorten Plätzchen zu backen,

Weihnachtsdeko für die Wohnung vorzubereiten und Wohnung zu schmücken, an mehr oder

weniger geliebten Weihnachtsfeiern teilzunehmen, Weihnachtsgrüße per Post oder E-Mail zu

planen, Päckchen zum Versenden vorzubereiten und das alles innerhalb von zwei Wochen und

neben einen Vollzeit Job mit 40 Stunden in 35 km Entfernung. Es jagte eine Pflicht die nächste,

solange bis ich kurz vor Ladenschluss am 24.12. noch in sämtliche Geschäfte rannte, um noch

die letzten Weihnachtsgeschenke zu besorgen. Danach ging es ab nach Hause zum Umziehen,

Aufräumen, fertig dekorieren und Verwandte entweder besuchen oder selbst empfangen. Ach

ja, zwischendurch irgendwann noch in die Kirche, weil ja jeder an Weihnachten in die Kirche

geht, auch wenn man den Weg zur heiligen Messe den Rest des Jahres über nie wieder

gefunden hat.. 

Ok, ein bisschen übertrieben habe ich vielleicht bei meiner Darstellung, aber ganz

ehrlich, die letzten Jahre frage ich mich immer wieder, ob ich für mich und meine Familie, Jahr

für Jahr den selben im Grunde meines Herzens nicht befriedigenden Ablauf für ein so schönes

Fest wie Weihnachten haben möchte. 

Irgendwie rast die Vorweihnachtszeit und das Fest selbst in einer Wahnsinnsgeschwindigkeit an

mir vorbei und ich frage mich danach jedes Mal, ob es die ganze Hektik wirklich wert war und

wann ich mal die Ruhe hatte, das Fest vor lauter Vorbereitungen auch mal zu genießen.

Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich gerne über die für mich 4 wichtigsten Werte sprechen, die ich, seit ich mich

für ein liebevolleres Leben geöffnet habe, vermehrt in mein Leben eingeladen habe. Wenn ich

an mein früheres Leben denke, so war das geprägt von ständigem Druck und Hetze. Ich bin wie

ein Duracell Häschen (vielleicht kennt ihr die Werbung mit dem rosa Plüschhäschen, der mit

Duracell Batterien unermüdlich auf seiner Trommel trommelte, während er mit anderen

Batterien werbewirksam natürlich ganz schnell schlappmachte.. ;-)) durch die Weltgeschichte

gedüst, und habe mich um alle und alles in meinem Umfeld gekümmert, ohne ein Gespür für

meine eigenen Grenzen zu haben.

Heute lebe ich ein komplett anderes Leben, meist entspannt, möglichst achtsam und mit einem

viel besserem Kontakt zu mir selbst. Ich gehe regelmäßig in die Verbindung zu meinem

Inneren, ich spüre mich selbst und die Liebe in meinem Herzen und achte darauf, dass sich

mein Leben im Einklang mit meinen Bedürfnissen entwickelt. 

Darf ich vorstellen? Hier sind die vier wundervollen Qualitäten, die mir geholfen haben, mein

Leben entspannter, achtsamer, liebevoller und erfüllender zu gestalten. :-)

Wenn die Tage draußen kürzer werden und die Temperaturen sinken, die Natur sich so langsam

zur Ruhe begibt, gibt es für mich nichts Schöneres als mich zuhause einzukuscheln in einem

gemütlichen kleinen Nest oder einer gemütlichen kleinen Höhle. Ich liebe das Gefühl der

Geborgenheit und des Gehaltenseins, welches sich dann einstellt, wenn ich mich dort rein

sinken lasse. Endlich kann ich loslassen, mich spüren, meine Gedanken langsamer werden

lassen.

Hallo ihr Lieben,

ich freue mich sehr euch meinen aktuellen Blogbeitrag und gleichzeitig meine neue Homepage

www.bezauberndeaussichte.de vorzustellen. Ich gehe heute mit ihr „On Air“ und werde euch ab

jetzt regelmäßig mit meinen Blogbeiträgen erfreuen. ☺ 

Ich hoffe, dass meine Gedanken euch liebevolle Impulse geben können, den Weg zurück zu

euch selbst zu finden. Im Laufe unseres Lebens entfernen wir uns zwar manchmal von unseren

Wurzeln, doch wir sind und bleiben immer Gestalter unseres Lebens, auch wenn es sich

manchmal nicht so anfühlen mag.

Wir erschaffen jeden Tag aufs Neue unser Leben selbst. Warum also nicht anfangen bewusst zu

erschaffen, so dass wir glücklicher und erfüllter leben können?

Hallo Du,

heute gibt´s passend zu meinem letzten Blogbeitrag eine praktische Einheit. ☺️ Ich habe das letzte Mal über unser inneres Kind geschrieben und wie es uns helfen kann liebevoller mit uns selbst umzugehen. Mir ist es wichtig, dass das was ich schreibe nicht nur Theorie bleibt, sondern dass es nachfühlbar wird und so gibt es heute eine Audioaufnahme, in der ich dich dabei begleite dein inneres Kind kennenzulernen. 

Die Verbindung zu unserem inneren Kind ist sehr wichtig dafür wie wir die Welt empfinden. Sind wir neugierig und  offen, können wir unsere Kreativität und unsere innere Freude ausdrücken, gehen wir leicht und unbeschwert durchs Leben, sind wir gut mit unserem Körper verbunden und spüren wir unsere Bedürfnisse? Unser inneres Kind hilft uns dabei uns fühlend und genießend durch unser Leben zu bewegen und eine gute Verbindung zu ihm bringt mehr Lebensfreude, Leichtigkeit, Glück, Erfüllung und Liebe in unseren Alltag. 

Auch wenn du bereits in Verbindung zu deinem inneren Kind stehst, unterstützt dich die Aufnahme dabei dich liebevoll deinem inneren Kind zuzuwenden. Ich wünsche dir viel Freude dabei deinen kleinen inneren Schatz kennenzulernen. ❤️😊❤️

Heute habe ich mein erstes Infovideo für euch aufgenommen, in dem es um die Frage geht, wie sich unsere Seele im Alltag anfühlt. Als ziemlicher Kopfmensch, war mir lange nicht klar, wie sich meine Seele oder meine Intuition eigentlich im Alltag zeigt und ich glaube, dass dies ein großes Problem unserer Zeit ist. 

Wir nehmen die Welt durch unseren Verstand meist sehr oberflächlich und eindimensional wahr, was sehr schade ist, denn so geht uns ein wichtiges Werkzeug verloren, wenn es z.B. darum geht Entscheidungen zu treffen. Unsere Seele oder unsere Intuition können uns eine große Hilfe sein, um sicher und im Einklang mit uns selbst durch unser Leben zu navigieren. 

Im Video versuche ich zu erklären wie ich meine Seele wahrnehme und biete dir eine kurze Meditation an, mit der du im Alltag in Kontakt zu deiner Seele kommst.


Ich wünsche dir viel Freude damit! 🐝

Hallo ihr Lieben, 

manchmal gibt es Phasen im Leben, die uns an den Rand unserer Kräfte bringen und uns

schwer herausfordern. Aber wie schwierig die Situation auch sein mag, es gibt eine Kraft mit

der wir verbunden sind, die uns durch diese Zeiten zu tragen vermag, wenn alles wegzubrechen

droht. Das ist keine Sache an die wir glauben müssen, diese Kraft ist einfach da, tief in 

unserem Inneren und in jeden von uns. Sie offenbart sich uns oft in Zeiten in denen wir nicht

mehr weiter wissen. Ich nenne diese Kraft Seele, aber du kannst deinen eigenen Begriff finden,

Intuition, höheres Selbst, Unterbewusstsein, Innere Führung, universelle Liebe, göttliches Sein.

Wähle das was sich für dich stimmig anfühlt. Letzen Endes, meinen wir alle dasselbe. 

Heute möchte ich mit euch teilen, wie ich meine Seele kennenlernen durfte:

Ich komme ja aus einer Welt, in der die Seele nichts greifbares war. Zwar sprach unser Pfarrer

Sonntags in der Kirche ab und zu über die Seele und dass alle Seelen irgendwann irgendwohin

steigen, aber obwohl ich mit der sonntäglichen katholischen Kirche aufgewachsen bin, habe ich

die Sache mit der Seele nie wirklich verstanden. 

War das jemand in mir drin? Ein zweites Ich? Oder war das nur ein Gedankenkonstrukt, um

etwas was es nicht gab begreifbar zu machen? Gibt es sie wirklich? Wie fühlt sie sich an? Ich

hatte keine Ahnung und bekam es auch nie erklärt und so blieb ich skeptisch, dass es in

meinem Inneren etwas anderes außer meinen Verstand geben sollte. 

Da kam einmal eine kleine Angst auf die Erde mit dem Auftrag die Menschen zu besuchen, denn

sie hatte ganz viele wertvolle Botschaften für sie im Gepäck. Sie war voller Vorfreude, denn sie

wusste, dass sie eine ganz besondere Aufgabe hatte und Gott hatte nicht zufällig sie ausgewählt.

Es war eine Zeit in der die Menschen wenig von Gefühlen und schon gar nichts von 

unangenehmen Gefühlen wissen wollten. Die Menschen funktionierten mehr oder weniger wie

Automaten und waren sich selbst ganz fremd geworden. Die wenigsten lebten ihr volles Potenzial

von Liebe, Kreativität und Freude. Die Erde wurde immer grauer und trauriger und Gott

entschied, dass das so nicht weitergehen konnte, denn er sorgte sich um seinen wundervollen

Planeten, dem er einst Leben gab, damit sich die Menschen selbst erfahren und in Freude darauf

leben konnten. Also schickte er die kleine Angst zur Erde, damit die Menschen lernten sich selbst

wieder zuzuwenden. 

Hallo ihr Lieben,

ich habe mir überlegt in Zukunft zur Abwechslung auch mal ein paar geführte Meditationen oder Infovideos für euch aufzunehmen und in meinen Blogartikeln einzubauen.

Inspiriert durch meinen letzten Blogartikel habe ich also letzte Woche ein erstes Video aufgenommen, in dem es darum geht, forschend und neugierig auf unsere Angst zuzugehen und sie im Körper spüren zu lernen.

Lasst mich wissen, was ihr für Erfahrungen mit der Meditation gemacht habt und ob das Video ein Format ist, was euch gefällt und von dem ihr mehr sehen wollt. Vielleicht hat der eine oder andere von euch auch schon ganz konkrete Fragen zu denen ich euch per Video Unterstützung und Antworten liefern kann. 

 Wenn ihr Lust und Zeit habt könnt ihr als Ergänzung und Vorbereitung vorab meinen Blogartikel von letzter Woche lesen. Hier findest du den Link dazu: https://www.bezauberndeaussichten.de/2017/07/21/die-angst-in-dein-leben-einladen/

Hallo ihr Lieben,

im ersten Teil meines Blogbeitrags habe ich mit euch zwei praktische Tipps geteilt, um mehr

Ruhe, Entspannung und Zeiten der Achtsamkeit in euer Leben zu bringen. Heute geht

es um eine wichtige Frage auf euren Weg zurück in eure innere Mitte und um die ersten

Schritte auf der Reise in eure Innenwelt.

Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen! :-)

Hallo meine Lieben,

heute möchte ich einen Liebesbrief an meinem Körper mit euch teilen. Ich war lange Jahre nicht wirklich in

meinem Körper zentriert und mehr im Verstand als bei meinen Gefühlen. Zum Glück habe ich mit Hilfe des

weichen Atems und verschiedenster Bewegungsformen einen neuen Zugang zu meinem wundervollen

Körper erschaffen. Seit ich mehr fühle, habe ich ein völlig neues Leben aufbauen können, ich kümmere

mich um mich selbst und meine Bedürfnisse, ich bin liebevoller mir und anderen gegenüber und mein ganzes

Leben ist um ein vielfaches schöner geworden. 

Unser Körper ist unser Medium mit dem wir fühlen können und ein wahres Wunderwerk, so vielschichtig und

komplex und es fasziniert mich immer wieder wie er uns tagein tagaus durch unser Leben trägt. So viele

körperliche Vorgänge werden koordiniert und laufen unbewusst ab und dennoch ermöglicht er uns, dass wir

fast wie nebenbei unseren Alltag meistern können. 

Ich fühle tiefen Respekt und Wertschätzung meinem Körper gegenüber und deshalb möchte ich mich bei ihm

bedanken und ich bin mir ziemlich sicher, dass jede Zelle meines Körpers genau zuhört was ich ihm

zu sagen habe. Ich möchte ihn einbeziehen, denn mein liebevoller Weg darf selbstverständlich auch meinen

wundervollen Körper miteinschließen.

Hallo ihr Lieben,

wenn ich beobachte wie die Welt um mich herum die Vorweihnachtszeit verbringt, fühle ich

mich an eine Zeit in meinem Leben zurückerinnert, in der ich genau dem gleichen Rhythmus

gefolgt bin.

Und das ging so.. 

..irgendwann Mitte Dezember fing es an, sich coole Geschenke für Freunde und Familie einfallen

zu lassen und möglichst originell zu verpacken, mind. 12 Sorten Plätzchen zu backen,

Weihnachtsdeko für die Wohnung vorzubereiten und Wohnung zu schmücken, an mehr oder

weniger geliebten Weihnachtsfeiern teilzunehmen, Weihnachtsgrüße per Post oder E-Mail zu

planen, Päckchen zum Versenden vorzubereiten und das alles innerhalb von zwei Wochen und

neben einen Vollzeit Job mit 40 Stunden in 35 km Entfernung. Es jagte eine Pflicht die nächste,

solange bis ich kurz vor Ladenschluss am 24.12. noch in sämtliche Geschäfte rannte, um noch

die letzten Weihnachtsgeschenke zu besorgen. Danach ging es ab nach Hause zum Umziehen,

Aufräumen, fertig dekorieren und Verwandte entweder besuchen oder selbst empfangen. Ach

ja, zwischendurch irgendwann noch in die Kirche, weil ja jeder an Weihnachten in die Kirche

geht, auch wenn man den Weg zur heiligen Messe den Rest des Jahres über nie wieder

gefunden hat.. 

Ok, ein bisschen übertrieben habe ich vielleicht bei meiner Darstellung, aber ganz

ehrlich, die letzten Jahre frage ich mich immer wieder, ob ich für mich und meine Familie, Jahr

für Jahr den selben im Grunde meines Herzens nicht befriedigenden Ablauf für ein so schönes

Fest wie Weihnachten haben möchte. 

Irgendwie rast die Vorweihnachtszeit und das Fest selbst in einer Wahnsinnsgeschwindigkeit an

mir vorbei und ich frage mich danach jedes Mal, ob es die ganze Hektik wirklich wert war und

wann ich mal die Ruhe hatte, das Fest vor lauter Vorbereitungen auch mal zu genießen.

Wenn die Tage draußen kürzer werden und die Temperaturen sinken, die Natur sich so langsam

zur Ruhe begibt, gibt es für mich nichts Schöneres als mich zuhause einzukuscheln in einem

gemütlichen kleinen Nest oder einer gemütlichen kleinen Höhle. Ich liebe das Gefühl der

Geborgenheit und des Gehaltenseins, welches sich dann einstellt, wenn ich mich dort rein

sinken lasse. Endlich kann ich loslassen, mich spüren, meine Gedanken langsamer werden

lassen.

Hallo ihr Lieben,

ich freue mich sehr euch meinen aktuellen Blogbeitrag und gleichzeitig meine neue Homepage

www.bezauberndeaussichte.de vorzustellen. Ich gehe heute mit ihr „On Air“ und werde euch ab

jetzt regelmäßig mit meinen Blogbeiträgen erfreuen. ☺ 

Ich hoffe, dass meine Gedanken euch liebevolle Impulse geben können, den Weg zurück zu

euch selbst zu finden. Im Laufe unseres Lebens entfernen wir uns zwar manchmal von unseren

Wurzeln, doch wir sind und bleiben immer Gestalter unseres Lebens, auch wenn es sich

manchmal nicht so anfühlen mag.

Wir erschaffen jeden Tag aufs Neue unser Leben selbst. Warum also nicht anfangen bewusst zu

erschaffen, so dass wir glücklicher und erfüllter leben können?