Hallo ihr Lieben,
wenn unsere innere Basis auf etwas wackligen Füßen steht, dann merken wir das
immer sehr schnell. Wir sind nicht so belastbar, Stress und Druck machen uns zu
schaffen und wir sind nicht ausgeglichen.
Wir können aber viel dafür tun, unsere stabile innere Mitte zu stärken, die uns hilft
ein Leben aufzubauen was uns entspricht und was uns erfüllt.
Die ganz praktischen Schritte habe ich in meinem Blogbeitrag (siehe hier) schon
beschrieben. In diesem und den nächsten 3 Teilen meiner Miniserie leite ich kurze
Meditationen an, die dir helfen sollen bestimmte Aspekte deiner inneren Basis in
deiner Gefühls- und Körperwelt zu erleben und zu festigen.
Hab viel Freude mit Ihnen und wenn du Lust hast kannst du mir gerne ein Feedback
senden, wie es dir gefallen hat und was dich zu diesem Thema noch interessieren
könnte. 😊
Bis bald,
herzliche Grüße,
Maria
1.Teil Beruhigen und Ankommen
Weicher Atem - das ist die Basis in deinem Leben. Er heilt, fügt
zusammen, entspannt deinen Körper und bringt dich raus aus dem
Verstand zurück ins Hier und Jetzt.
Gehe behutsam vor, du kannst die Aufnahme ruhig mehrmals anhören. Der nächste Teil der Miniserie erscheint erst in 14 Tagen, so dass du genug Zeit hast dich mit einer Meditation zu beschäftigen. Vielleicht magst du ein liebevolles Ritual für dich daraus machen z.B. nach einem wohltuenden Bad, machst du es dir noch einmal gemütlich und genießt die heilende Wirkung der Meditationen. Ich wünsche dir viel Freude mit ihnen. ☺ Falls du Fragen hast, melde dich über bezauberndeaussichten(at)web.de, über das Kontaktformular oder über Facebook bei mir.
